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-15감량 유지중 1년[68-) 53]

다신등급

모메니어

1
  • 2022.05.29 11:53
  • 4,283
  • 79

68키로에서 53키로 일년간 감량하고 일년째 유지중입니다
일상적으로 변한 건 없는 것 같아요.
다이어트 식단을 한다던가, 다이어트를 위한 비용을 들여 운동을 한다던가 했던게 아니라 일년간 그냥 꾸준히 걸었습니다.
아마 돈을 많이 들였다면 유지하기위해서도 계속 들였을 것 같아요
그럼 스트레스 받아 먹었을 것 같고요. 과거 제 패턴이었거든요.
다이어트는 천천히 적은 비용으로 빼는게 정석인것 같아요.
급찐 급빠의 유혹에서만 빠져나오면 될 것 같아요.
항상 건강이 1순위로 생각하고 다이어트 하시고 나를 사랑해 주세요. 그래야 아프지 않고 다이어트를 성공 할 수 있을 것 같습니다.
오늘도 건승하세요

-15감량 유지중 1년[68-) 53]

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    마일드토루 2022.06.27 16:09

    멋져요!저도정석으로 해보고있는데 힘내서해봐야겠어요...

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  • 초보
    너희엄마예쁘다 2022.06.22 12:46

    대단해요!

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  • 입문
    뉴뉸ㄴㅑ 2022.06.20 23:39

    대단

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  • 입문
    choiaeun 2022.06.17 20:42

    와 다리가 엄청 예뻐졌네요!!

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  • 다신
    ㅇㅣㄴㅏ 2022.06.12 05:17

    믓쪄옹

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  • 정석
    모메니어 2022.06.09 22:17

    저도 3개월 동안 거의 살이 안빠졌어요 ㅠㅡㅠ
    사람마다 차이가 있지만 전 혈액순환도 안되고 수족냉증도 굉장히 심했거든요. 저는 5-6개월부터 속도가 붙으면서 빠졌습니다. 한번에 걸으면 너무힘들어서 아침 저녁과 일상생활에서 채웠어요~ 속도는 그렇게 빠르지 않았지만 집중해서 걸으면 일상걸음보다는 좀 빠르더라구요. 조금만 더 걸어보세요 어느순간 속도가 붙을 거에요:)!!!

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  • 입문
    taeary 2022.06.09 08:19

    배워갑니다~

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  • 초보
    15키로빼자!!!!! 2022.06.08 21:29

    한번에 2만보 같이 걸으셨는지..걷는속도는 어떻게 하셨는지 궁금해요
    3개월째 15000보 걷거나 등산하는데 이제1.5키로 줄었네요ㅜㅜ

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  • 초보
    blueyam 2022.06.08 21:17

    멋있어요 !!👍

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  • 입문
    빼지원one 2022.06.05 19:48

    와 정말 멋있어요ㅠ🥳

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