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투데이 베스트

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83kg 👉🏻76kg

다신등급

카@wjddbgid4768

  • 2021.09.06 15:47
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83kg 👉🏻76kg

맨날 비포&애프터 눈팅만 하고 거기에 자괴감 들어 어플 지웠다 다시 깔았다 하다가
용기내서 올려봅니당

둘째 낳고 나서 조리원에서 마사지를 받으니 살도 빠지고 군살이 정리 되더라구요
그래서 조리원에서 부터 거의 안먹었어요ㅜㅜ다시 살찌는게 무서워서
밥도 거즘 안먹고 미역국 건더기만 먹고 진짜 음식을 거의 안먹었어요
집에 가서도 안먹다가 한번 폭식 하면 진짜 끝장낼듯이 먹고 다음날 또 굶고..
그러다보니 저를 점점 놓게 되면서 73kg에서 83kg까지 쪄버린거에요

거울을 보는데 진짜 자존감,자신감,우울감 까지 3종세트로 와버려서
안되겠다 해서 정석 다이어트 해보자해서 시작했습니더

식단이라 해봤자 민망하지만
제가 교대 근무를 해서 식사가 규칙적이지 않아요ㅜ
그래서 거즘 아침은 건너뛰고 점심은 현미밥 위주로 먹고
저녁은 샐러드 조졌습니다

근데 사실 식단 거즘 못했어요ㅠㅠㅠ진짜 일주일에 4번은 그냥 속세 음식 먹은듯..
그래서 그런지 눈바디를 해도 딱히 달라진걸 모르긴 하겠는데..
무튼 운동은 무조건 홈트 조졌습니다 정해놓지 않고 그때그때 하고 싶은거 했어요

어쨌든 제가 살면서 다이어트 꾸준히 정석대로 해온게 이번이 처음이라
꼭 성공 하고 싶어졌어요!!!

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