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젊줌마의 5개월 다이어트 72-55 (총 17kg감량)

다신등급

구르밍맘

  • 2021.05.14 09:36
  • 5,697
  • 110

어제 올렸었는데 삭제하고 사진수정해서 다시 올려요!

예전에 첫째 낳고 산후 다이어트 후 후기를 올렸었는데,
첫째 돌쯤에 둘째가 생겨서🤣🤣 연년생으로 작년 11월에 둘째를 낳고
출산 2달후부터 바로 다이어트에 돌입했어요!

제가 2달후부터 시작한 이유는.. 맞는 옷이 없었어요 ㅜㅜ
임신전 엄청엄청 커서 못입었던 바지를 딱 입어보는데.. 허벅지에서부터 안들어가서 자괴감아닌 자과감이 들었답니다😭

그리고 아기를 낳고 난후에 산후조리를 너무 잘해서그런지 만삭때보다 1키로도 빠지지않은 몸무게 72키로에서 다이어트를 시작했어요
처음에는 하... 이살들을 언제 다 빼지..? 조바심나고 우울했지만
마음을 다 잡고 꾸준히 건강하게 다이어트하기위해 노력했습니다

출산2달후부터 100일까지는 가벼운 스트레칭과 식단조절로 살을 뺐어요
주로 먹었던거는 삶은계란, 닭가슴살, 양배추바나나쉐이크에요
일반식을 먹게되면 아주 조금 먹었어요

100일까지는 식단조절만 하다가 정체기가 와서 100일후부터는 육퇴후 한시간정도 걷기운동, 그리고 집에서 간단한 근력운동을 했어요

그렇게 다이어트 시작한지.. 5개월..
72에서 55키로로 총 17키로 감량했습니다!
하지만 제 목표는 50키로에요 ㅎㅎ 예쁜엄마가 되고싶답니다 ㅎㅎ
5키로 더 빼고 다시 후기로 돌아올게요

산후다이어트하시는분들 모두 화이팅!!

젊줌마의 5개월 다이어트 72-55 (총 17kg감량)

젊줌마의 5개월 다이어트 72-55 (총 17kg감량)

젊줌마의 5개월 다이어트 72-55 (총 17kg감량)

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    밍구밍키 2021.06.09 23:54

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    dietordiedec 2021.06.08 00:47

    👍👍

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  • 초보
    퍼플러 2021.06.07 10:28

    이렇게 긴 기간 다이어트 해본적이 없어서 의지에 박수를 치고, 비포 에프터 사진이 넘 멋있습니다bb

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    !ghkd벚꽃보다무궁화0317 2021.05.29 12:53

    멋져요

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  • 정석
    Lily#JJ 2021.05.27 23:37

    대단하세요

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    코코랑초코랑 2021.05.25 16:04

    대단해요

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  • 초보
    구르밍맘 2021.05.25 12:17

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    구르밍맘 2021.05.24 09:55

    비밀 댓글 입니다.

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  • 운영자
    다신지킴이 2021.05.24 09:54

    비밀 댓글 입니다.

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  • 초보
    구르밍맘 2021.05.24 09:45

    다신지킴이 네 ㅎㅎ
    mlsw3134@naver.com 입니다!

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