30일 야식 끊기 도전을 마쳤습니다.
사실 다이어트 마음먹고도 주말이면 스트레스로 치맥이 생각났었는데 이번에 독하게 마음먹고 도전했습니다.
다이어트 첫날 몸무게 59.2kg으로 시작하여 도전마친 오늘 53.2kg을 찍어 총 6키로 감량했습니다.
체지방률도 29%에서 21%로 감량했습니다. 물론 식단관리와 운동을 병행해서 약 한달간 빠진 결과이지만 야식만 끊어도 큰 효과가 있었네요.
다신여러분, 여름이 다가오고 있습니다. 함께 다이어트 성공해서 올해는 새로태어나는 해로 거듭나요^^☆