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명예의 전당

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홈트 62kg ->\; 56kg 변화

다신등급

LaVitaEbella

  • 2021.03.14 22:30
  • 6,395
  • 61

홈트 62kg ->\; 56kg 변화

홈트 62kg ->\; 56kg 변화

홈트 62kg ->\; 56kg 변화

홈트 62kg ->\; 56kg 변화

직장생활하면서 4개월만에 7kg쪘고 그 뒤로 58kg빼고
계속 유지하다가 이번에 집에서 쉬면서 56kg뺐습니다
헬스장따로 안갔었고
간헐적단식으로 57kg뺐는데
되려 집오고 3끼 다 먹어야해서 조금씩 운동량늘려서 감량중입니다
목표는 54kg입니다!

홈트 62kg ->\; 56kg 변화

하루 1000~1200kcal정도 먹고있습니다

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  • 초보
    춤추는닭다리 2021.04.12 20:12

    홈트로 이런 몸이라니 진짜 대단하세요

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  • 입문
    -napolly 2021.04.03 10:08

    멋있어요

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  • 초보
    뿌뿌말 2021.03.31 08:56

    와 진짜 멋있으세요! 자극 받고 갑니다❗️❗️ 파이팅💪

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  • 정석
    탄탄한바딩 2021.03.30 07:15

    멋있어요!!

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  • 초보
    LaVitaEbella 2021.03.27 21:54

    인스타 @habitcaptain217
    운동계정인데 참고하셔도 될거같아요!
    공복유산소로 땀나는정도의 타바타 영상 하나(땅끄부부 칼소폭 or 권혁 레벨3,4홈트 or a-fit 인터벌트레이닝 하나 해요)
    아침/ 점심 / 저녁 먹고 30분정도 걷거나 스테퍼하고
    저녁먹기전에 또 땀나는 홈트해요! 마찬가지로 20~30분정도하는 중,고강도 운동이요! 그리고 자기전에 스트레칭하고 잡니다!

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  • 초보
    -hielvin 2021.03.27 21:46

    와 어떻게 운동을 800~900씩 하셔요? 대단하시다ㅠㅠ 무슨운동 하시는지 여쭤봐도 될까요?

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  • 초보
    LaVitaEbella 2021.03.26 13:30

    감사합니다! 친구만큼만 님도 목표 꼭 달성할 수 있을거에요!

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  • 초보
    친구만큼만 2021.03.25 14:14

    근육 무슨129!!!멋져요!!!

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  • 초보
    LaVitaEbella 2021.03.24 21:40

    감사합니다 열심히 유지관리(?)해보겠습니다

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  • 초보
    LaVitaEbella 2021.03.24 21:39

    식단하면서 생겼어요 ㅠㅠ 감사합니다!

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