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9kg 감량 비포 에프터

다신등급

다시찌지말자앗

  • 2021.03.12 12:13
  • 7,952
  • 58

안녕하세요. 감량기 공유해봐요.

9kg 감량 비포 에프터

9kg 감량 비포 에프터

작년 5월달 경이에요. 가족여행갔는데 사진에 몸이 너무 예전같지 않아서 몸무게 쟤보니 어느샌가 6kg가량 쪄있더라구요 ㅠㅠ
평소 키 158에 몸무게 53를 유지했었는데
저날은 59까지 올라갔었어요. (아침몸무게기준)
저때는 옷도 늘 라지입고 뭔가 꾸미는거도 재미없었어요.

9kg 감량 비포 에프터

9kg 감량 비포 에프터

9kg 감량 비포 에프터

이후에 다이어트 시작했고 10개월동안 총 2달의 휴식기를 중간에 끼워넣어 총 9키로를 감량했네요.
현재 158에 49-50kg 유지중입니다.
아마 47키로 찍은 뒤에 휴식기 한 번 더 가질 것 같아요.

목표는 45까지 만들고 요요1키로 정도 허용 후 46-47왔다갔다하는 건강한 몸 만드는 거에요.

몸에 지방을 줄이다보니 복근?비슷하게 보이는 것도 점점 생겨나기 시작해서 욕심이 생기네요.

다이어트 다들 힘드실텐데 우리 화이팅합시당

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    이데미 2021.04.06 15:47

    자극받고 갑니다 ☺️

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  • 초보
    딛니 2021.04.06 09:09

    식단어떻게 조절하셨는지 궁금하네요!

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  • 초보
    굴러가는감자 2021.03.31 22:27

    부럽네요ㅜㅜ 자극받고갑니다👍

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  • 입문
    카@whj0420 2021.03.31 15:59

    어찌하셨나요!.
    궁금합니다~~~~^^;;

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  • 초보
    마카롱순이 2021.03.30 22:45

    멋있어요

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  • 입문
    백살공주J 2021.03.30 14:00

    멋져요

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    백살공주J 2021.03.30 14:00

    멋져요

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  • 입문
    예쁜mare 2021.03.29 07:44

    멋있어요!

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  • 초보
    서엉고오옹 2021.03.26 11:19

    대단하십니다...

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  • 초보
    ㄴㅇㅁㅇaㄱ 2021.03.26 10:50

    허리 라인이 너무 예뻐요 부러워요!

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