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명예의 전당

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1월1일부터 한달 운동 (간헐적 단식 16:8)

다신등급

송하나둘셋

  • 2021.02.03 11:29
  • 5,967
  • 37

중간 점검&기록용

1월1일 시작때

1월1일부터 한달 운동 (간헐적 단식 16:8)

1월1일부터 한달 운동 (간헐적 단식 16:8)

2월1일

1월1일부터 한달 운동 (간헐적 단식 16:8)

1월1일부터 한달 운동 (간헐적 단식 16:8)

한 것: 물 2~3L마시기, 매일 정해진 홈트하기(1시간, 마무리는 스트레칭), 비타민 챙겨먹기, 간헐적단식 16:8

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  • 입문
    빠져브러쓰 2021.02.19 23:48

    식단이 궁금하네요 몇키로 빠지신거예요? 16:8이면 시간을 ㅇㅓ케 잡으신거예용? 제가 궁금한게 많죠 ㅠ

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  • 초보
    산녀 2021.02.19 11:05

    대단하시네요
    전 지금 하는데 자꾸 손이가요.손이

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  • 초보
    삿갓나물 2021.02.17 19:50

    멋져요!!

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  • 초보
    셋맘맘맘 2021.02.17 10:41

    저는 새해부터 매일 운동 한시간.미지근한물2리터.저녁7시이후 안먹기 하는데도 안빠지더라구요..먹는양이 많아서 그런지..탄수화물 줄이고 더 노력해 볼려고요

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  • 입문
    esperanza01 2021.02.16 20:31

    우와

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  • 정석
    와인오프너 2021.02.16 01:10

    물 마시는게 진짜 힘든거 같아요

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  • 입문
    키맘 2021.02.13 15:44

    멋져요~

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  • 초보
    손근육 2021.02.10 19:11

    대단쓰!

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  • 지존
    다요트개대낑 2021.02.09 20:24

    물마시는거힘든데대단해요!

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  • 초보
    김쑤마미 2021.02.08 21:31

    라인이 너무 이뻐요!

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