130키로에서 거의8개월동안 30키로 정도 감량했어용
첫번째사진 왼쪽
두번째사진 오른쪽에서 두번째

운동은 복싱체육관가서 딱 시키시는것만 열심히했고 따로 챙겨한건 없어용

그냥 최근에 2~3키로 정도 쪄서 다시 관리 들어갓는데

정보 얻을겸 들어왔다가 올려봐여

모두들 다이어트 성공하세여

그리고 인스타하시는 분들은 인친해여! 팔로우 부탁드려용
인스타:you_ngjun