• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

명예의 전당

명예의 전당

30일 복근&물2L 성공후기~

다신등급

80점맘

12 1 1 1 1 2 2 1 1 2 2
  • 2021.01.11 22:24
  • 3,997
  • 96

30일 복근만들기, 물2리터 마시기 성공후기입니다.

감량하고나니 반복된 출산으로 축쳐지고 불룩하게 나온 아랫배가 불만이라 복근강화 운동을 매일 꾸준히 하고있어요. 30일 복근만들기는 복부쪽에 정말 효과적이에요. 이번이 두번째 도전인데, 처음 해봤을때 이게 무슨 도움이 될까 싶었는데 윗몸일으키기, 크런치, 레그레이즈 모두 복근 만들기에 확실히 일조하여 다시 도전하게 됐어요. 20일째 넘어가면서부터가 특히 느낌이 딱 오는거같아요. 이 도전 끝나도 윗몸일으키기 하루120회, 크런치 100회, 레그레이즈 50회는 꼭 매일 하려구요. 복부 고민이신 분들 무조건 도전해보세요. 30일 안에 11자 복근 생겨요~~

물2리터 마시기도 정말 필수같아요. 전 거의 하루 2컵 마시면 많이 마시던 사람인데, 물 마시는 습관을 기르니 2리터 마시는것도 어렵지 않구요. 피부트러블이 엄청 심했었는데 최근 거의 트러블이 나지 않아요. 화장실 자주가니 노폐물 배출도 잘 되는듯 해요. 물 마시기 어려운 분들은 시간대별로 쪼개서 드심 좋아요. 전 아침에 눈떠서 240미리*2번, 아침먹고 360미리, 사무실가서 오전에 360미리, 점심때 240미리, 오후에 360미리, 퇴근해서 저녁때 240미리 이런식으로 루틴을 만들었어요.

30일 복근&물2L 성공후기~

30일 복근&물2L 성공후기~

한달을 놓고 봤을때 시작일과 종료일만 비교하면 큰 차이는 없어요. 한달동안 몸무게, 체지방, 근육량들이 조금씩 왔다갔다 하긴 했는데 결국 종료일에는 비슷했네요. 유지어터인지라 매우 만족입니다^^

30일 복근&물2L 성공후기~

30일 복근&물2L 성공후기~

30일 복근&물2L 성공후기~

0 facebook twitter
글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    80점맘 2021.03.07 12:31

    화이팅^^

    답글
    |
    입력
  • 초보
    명탐정신난 2021.03.07 12:25

    진짜 허리라인도 복근라인도 넘넘 부러워요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    80점맘 2021.03.03 11:50

    홧팅하세요^^

    답글
    |
    입력
  • 초보
    중독- 2021.03.03 11:47

    자극받고가요

    답글
    |
    입력
  • 다신
    80점맘 2021.01.24 07:38

    부끄럽네요 ㅋ

    답글
    |
    입력
  • 지존
    뷰리풀이오 2021.01.23 23:49

    부러운몸매네요ㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    80점맘 2021.01.23 10:14

    그런가요 ㅎ 감사합니다^^

    답글
    |
    입력
  • 초보
    소아연 2021.01.23 10:02

    와 확실히 달라졌네요 수고하셨어요! 👍

    답글
    |
    입력
  • 다신
    80점맘 2021.01.22 20:04

    좀 그렇긴해요. 화장실 자주 가고싶은게 단점이라면 단점이죠 ㅎ

    답글
    |
    입력
  • 입문
    가져기ㅣ 2021.01.22 19:56

    화장실이 문제네요

    답글
    |
    입력
다음글

8키로감량 허리비교 눈바디

조회수 : 10,699
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기