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명예의 전당

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59->\;49->\;46.6

다신등급

rinchandayo

  • 2020.12.16 11:23
  • 6,217
  • 48

59->\;49->\;46.6

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59->\;49->\;46.6

어느덧 다이어트 한지도 1년이 넘어가네요
요요가 올까 걱정되서 식이조절한지도 꽤 되었네요..
1년째 쭉 유지중입니다..
요즘에 술 끊으니 인생 몸무게 46기록 했네요..
사실 46에서 조금 관리하지않으면 48~9 왔다갔다하지만
눈바디에서 크게 티는 안나요
다이어트 하면서 느낀 것은 일단 술, 탄수화물을 조금 멀리하면 살이 빠지고 더이상 찌지않는다는 거였어요
특히 술!!
여러분들도 술 멀리하고, 잘 자고..건강한 다이어트 하세요

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  • 초보
    얍얍야 2021.01.05 13:15

    술을 어떻게 끊으셨나용...?🥲 대단하세요!!!

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  • 정석
    쏘쏘다이어터 2020.12.31 13:34

    대단하시네요~

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  • 초보
    내 배에 지방 2020.12.30 08:44

    다리라인이 진짜 이뻐지셨네요

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  • 입문
    병아리새댁 2020.12.26 23:09

    하 술 끊기가 너무 힘든데ㅠㅠ 대단하세요!!

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  • 초보
    청백 2020.12.24 18:19

    우와 다리 라인이 달라졌네요

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  • 초보
    채튜 2020.12.23 18:00

    다이어트도 1년이나 하시고 ㅠㅠ 세상에 엄청 고생하셨겠다. 진짜 멋져요 ...

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  • 초보
    살빼야되는디 2020.12.22 13:24

    대단해요!

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  • 입문
    조영주! 2020.12.21 00:19

    rinchandayo 그거를 1년동안 하신거에요???

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  • 초보
    rinchandayo 2020.12.21 00:18

    한창 살뺄때는 헬스 끊어서 2시간씩 하고 닭가슴살 계란 샐러드 이런것만 먹었어요!!

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  • 입문
    조영주! 2020.12.21 00:18

    어떻게 다이어트 하신거에요? 예를 들어서 무슨 운동을 하고 무슨 음식을 먹었는지가 궁금해요!

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