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명예의 전당

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60kg->\;47.2 12kg 감량♡

다신등급

기뭉뭉

  • 2020.08.22 22:12
  • 10,567
  • 57

인스타:: @gimuno3o

안녕하세요 다신 계정이 날라가 계정 새로 만들어서
비포&애프터를 씁니다! 다신 앱을 처음 깔고부터 다이어트
를 성공하면 꼭 글을 등록하고 싶었기에 이렇게 써봅니다!

60kg->\;47.2  12kg 감량♡

60kg->\;47.2  12kg 감량♡

60kg->\;47.2  12kg 감량♡

이 사진들은 사실 현 모습이 아닌 약 작년 봄.여름전 사진인데요 ㅜ 아직 살이 포동하기 전 하루 한끼로 잠깐에 다이어트를 했을때 사진입니다!

60kg->\;47.2  12kg 감량♡

60kg->\;47.2  12kg 감량♡

그 후 여름 방학후 맛있는것을 너무 많이 먹다 보니 요요가 와서 ....

60kg->\;47.2  12kg 감량♡

결국 대망에 60kg 을 찍었을때 사진입니다 ㅜㅜ
이때 자신감도 많이 없어지고 그러다보니 사진광이었던
저였는데 이때 사진이 딱 4장 밖에 없어요..

60kg->\;47.2  12kg 감량♡

60kg->\;47.2  12kg 감량♡

그 후 다이어트 를 결심해서 식단과 운동을 하고 난 2~3주후 사진입니다!

🍚식단은 아침:바나나 한개 점심:흰죽&반찬 저녁:바나나 한개 정말 적게 먹었고
💪운동은 몸풀기 운동, 팔운동 2종류 3세트,가슴운동 3종류 2세트, 허리 운동 2종류 3세트, 힙업 운동 1종류 2세트 ,다리운동 1종류 1세트 씩 엄청 열심히 했습니다!

60kg->\;47.2  12kg 감량♡

60kg->\;47.2  12kg 감량♡

그리고 열심히 한 후 조금 씩 살이 빠지기 시작해 대망에 47.2kg를 찍었습니다!

다이어트 끝은 작년 11월부터 ~올해 6월이지만 현재는 몸무게를 47~9 사이로 계속 유지 중입니다!

60kg->\;47.2  12kg 감량♡

이 때 다이어트를 그만 두었습니다!

60kg->\;47.2  12kg 감량♡

60kg->\;47.2  12kg 감량♡

현재 저의 체중 유지 식단은 🍚아침:과일&푸로틴 점심:밥과 반찬 저녁: 과일or밥과 반찬이고요!
전 같으면 이 식단을 먹고 살이 쪘게지만 다이어트 때 운동과 식단을 유지했어서 그런지 살이 찌진 않습니다!

60kg->\;47.2  12kg 감량♡

60kg->\;47.2  12kg 감량♡

60kg->\;47.2  12kg 감량♡

60kg->\;47.2  12kg 감량♡

그리고 대망 현재에 제 모습 사진입니다!

여기 까지 많은사진과 긴 글 봐주셔서 감사합니다!

사실 제 목표는 작년 시작부터 이번 여름 비키니👙 입고 워터 파크 가기!였지만 코로나가 제 바램을 막았네요;;;ㅠㅠ

그래도 꽉끼던 옷도 이쁘게 핏이 맞거나 헐렁해지고 옷 쇼핑도 키 제외하고 고민이 살아져 기쁩니다😭😊

마지막으로 다이어트 진행하고 있는 또는 체중 유지중인 여러분 다이어트 화이팅 입니다!

여기 까지 많은사진과 긴 글 봐주셔서 감사합니다!

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  • 정석
    세로고양이 2020.09.17 23:03

    얼굴형이 진짜 달라지셨네요

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  • 정석
    쵸코B 2020.09.10 03:23

    와 멋져요

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  • 초보
    만두야놀러가자 2020.09.09 06:53

    부러워요

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  • 입문
    샤론스토킹 2020.09.08 11:29

    부럽습니다.

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  • 초보
    췌쏘 2020.09.05 23:00

    대단하세요!!!

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  • 지존
    여니81 2020.09.05 17:00

    다이어트 성공 축하드려요

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  • 입문
    키미0877 2020.09.03 14:20

    대단하시네요! 저기 죄송한데 반고흐 스케치 되어있는 저 곳은 어디인가요?

    답글
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  • 입문
    reong**** 2020.09.02 23:09

    부럽네여ㅜㅜ

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  • 초보
    다욧하는설아 2020.09.02 20:05

    넘 대단하세요ㅠㅠ

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  • 초보
    힝키 2020.09.01 10:08

    12키로를빼면 저렇게사람이달라지는군요..진짜예뻐요

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2달동안 12kg 뺐습니다.

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