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먹으면서 빼자 홈트 3달 8kg 감량 후기

다신등급

음식포기못해

  • 2020.07.31 08:56
  • 10,251
  • 84

안녕하세요 한 2달 전 먹으면서 빼자로 글을 올렸던 사람입니다.
매달 올린다고 해놓고 저번달은 날을 놓쳐서 그냥 이번달에 올리게 되었네요
(사실 저번달에 몸무게 변화가 별로 없던것도 한 몫 했는데, 뭐 먹으면서 빼는데 많은 걸 바라겠습니까 😂)

햇빛이 들어오는 창문이 바로 옆에 있어서 한쪽은 아예 복근이 없는 것처럼 나오네요.. 어째저째 해결을 해보려고 했는데.. 창문을 반대쪽으로 하고 보면 또 반대쪽이 근육이 아예 없는 것처럼 나와서 포기했습니다ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

홈트다보니 운동을 몇번 빼먹기도 하고 집에서 먹고 싶은거 집어먹으면서 하고 있어서 결과가 그렇게 드라마틱하지는 않네요 😂😂

저번 게시글에서도 말했듯이 정말 먹고싶은거 다 먹으면서 뺐습니다 (밥은 빼고 반찬, 메인디쉬는 그냥 먹고싶은만큼 야채들이랑 먹었어요) 한달에 몇번씩 훠궈도 먹고, 치킨도 튀겨먹고, 두부 한모 튀겨서 상추 한단이랑 다 먹고...ㅋㅋㅋ 네 열심히 먹고 살았습니다. 전 먹기 위해서 운동하는 사람인지라.

운동은
1. XHit daily 5 min Abs
2. Naomi Kong beginner ab workout
3. Hana Miley 10 min wider hips workout
4. The fitness marshall 5곡
으로 했습니다.

+추가적으로 물을 매일 한 1.5L에서 2L정도 마시기 시작했어요

저는 다이어트를 살을 빼서 마른 몸을 만드는 것보다 외국 분들처럼 (선천적 아시안 체형으로 진정한 curvy는... 게으른 저는 꿈도 못꾸겠지만 😭) 근육있고 굴곡있는 몸을 만드는게 목적이라, 허벅지 같은 곳은 좀 튼실해 보일 수도 있어요 하하하

결과적으로!

5월 초 56으로 시작해서 현재 48키로 입니다

차례대로 5월초 - 5월말 - 6월말 - 7월말입니다

먹으면서 빼자 홈트 3달 8kg 감량 후기

먹으면서 빼자 홈트 3달 8kg 감량 후기

다이어트 전 사진입니다

먹으면서 빼자 홈트 3달 8kg 감량 후기

다이어트 중인 현재 사진 입니다! 밖에 나갈 일이 없다보니 다른 사진이 없네요ㅋㅋㅠㅠ

먹으면서 빼자 홈트 3달 8kg 감량 후기

우리 다들 건강하게 다이어트 합시다!!
다음달에도 찾아올게용


샌드위치를 너무 많이 만들어서, 지난 며칠간 연속으로 3겹짜리 샌드위치를 먹고있는데 몸무게에 변화가 없는 걸 보니 역시 운동으로 빼는게 좋긴 한가봐요 하하하

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    정민건이맘 2020.08.15 18:08

    대단하시네요^^

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  • 정석
    쵸코B 2020.08.15 15:55

    와 눈으로 확확 비교되시니까 진짜노력하신것같아요 ^^ 멋져요

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  • 입문
    세상을가진여자 2020.08.15 11:31

    잘~유지하시길
    대단합니다

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  • 초보
    건강지킴미 2020.08.15 07:49

    👏👏👏👏👍

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  • 입문
    오수화아 2020.08.14 14:22

    어떻게 식단을 안 하고 저렇게 되지 ㅠㅠㅠ 살 빼신 거 너무 부러워요

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  • 초보
    ORMjini 2020.08.13 18:32

    와~ 어떻게 먹고싶은거 다 먹으면서 운동으로만 이렇게 뺄수있지요??^^
    저는 식단과 운동을 병행해서 뺐거든요~
    그래두 만들어지지.않는 복근인데..ㅎㅎ
    앞으로도 응원합니다~~^^

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  • 초보
    도라에몽이요 2020.08.13 14:05

    자극받고가요ㅎㅎ

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  • 초보
    우루루히 2020.08.13 07:12

    우와..

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  • 입문
    BonnieJin 2020.08.12 23:27

    역시 운동이 최고!!

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  • 초보
    영원영원영원 2020.08.12 20:07

    대단해요

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69.8kg에서 53kg로~^^

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