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제다이어트 백퍼 요요오지만 정신력으로 승부했습니다.(3주간 요요다격..

다신등급

송비니

  • 2020.03.25 14:05
  • 3,702
  • 58

1. 시작했을때 허리라인없음
2.1주지나니 라인이들어남
3.2주차때 요요와서 먹음 일단먹고 운동했음
4.두툼한 1자허리지만 ㄱㅊㄱㅊ아직
5.3주차 다시마음잡고 운동함 식단병행하거나 보조제사용
6.아침에오늘일어나서 기분좋음

제다이어트 백퍼 요요오지만 정신력으로 승부했습니다.(3주간 요요다격은 비포애프터)

제다이어트 백퍼 요요오지만 정신력으로 승부했습니다.(3주간 요요다격은 비포애프터)

제다이어트 백퍼 요요오지만 정신력으로 승부했습니다.(3주간 요요다격은 비포애프터)

제다이어트 백퍼 요요오지만 정신력으로 승부했습니다.(3주간 요요다격은 비포애프터)

제다이어트 백퍼 요요오지만 정신력으로 승부했습니다.(3주간 요요다격은 비포애프터)

제다이어트 백퍼 요요오지만 정신력으로 승부했습니다.(3주간 요요다격은 비포애프터)

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  • 다신D
    DIE어텉 2020.03.30 00:15

    리스펙

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  • 다신D
    찐찐입니당 2020.03.29 23:48

    짱입니다!

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  • 다신D
    따단!! 2020.03.29 22:38

    대단하세요!

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  • 다신D
    김니노k 2020.03.29 20:44

    우와,,,대단하세요!

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  • 다신D
    전설의사나이 2020.03.29 20:36

    존경합니다

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  • 다신D
    비우기eh! 2020.03.29 18:35

    자극받습니다!!대단하세요~~~

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  • 다신D
    서연& 2020.03.29 18:17

    다리 라인 너무 이쁘세요..!

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  • 다신D
    아이리스앵 2020.03.29 17:53

    와 멋지네요

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  • 다신D
    연릿연희 2020.03.29 17:22

    대단해요 진짜🥺

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  • 다신D
    송비니 2020.03.29 17:17

    Haarumee 식단은 1주는 단백질80프로 탄수화물 20프로 베이직스쿼트15회 점프스쿼트30회 와이드스쿼트 15회 덩키킥 20회 나머지는 하체머신으로 했구요 하체끝나면 복부 크런치60회 레그레이즈 30개 덤벨들고 옆구리운동 30회 바이시클레그레이즈 20회 / 2주차 방황해도 운동전 단백질쉐이크는 섭취했구요 운동은 똑같이 했어유 / 3주차 밖에안나가면 단백질위주했고 3일정도는 일반식먹되 하루에1끼먹었어요 :)

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