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비키니로 보는 비포 에프터

다신등급

이달콩

  • 2020.03.25 00:26
  • 4,027
  • 52

비키니로 보는 비포 에프터

키 168
비포 65kg
에프터 60kg

저는 1주일 5키로 감량입니다.

운동없이 붓기를 단기간에 뺀거라
잡힌 근육은 없네요...ㅠㅠ

건강한 다이어트가 아니니 추천은 못드려요
중요한일 있을때 이렇게 뺍니다.

저는 붓기를 빼면서 수분 조절했어요
염분을 빼고 장을 비웠답니다.

아침-바나나 2개 구운계란2개 두유1잔
점심-일반식 싱겁게 적당히
저녁-부스트핏 5포(물1L와 함께)
->부스트핏이 저녁공복에 장을 비워 줍니다
제가 먹은 부스트 핏은 사바사 케바케 에요
가르시니아라서 장기간 복용은 비추 합니다

저는 운동선수 였어서 수분으로 몸무게 조절이 가능합니다
이 방법 추천은 안드리지만 이런 방법도 있다는걸 알려드려요

배는 안고팟습니다
아침은 제가 많이 먹은 편이니 적당히 드심 되요

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  • 다신D
    솔올 2020.03.30 02:54

    5키론데 더 빠진 것 같이 라인이 예쁘시네요😮 부럽습니다 ㅠ

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  • 다신D
    구름맛솜사탕 2020.03.30 02:38

    우와... 이렇게도 몸무게 조절을 하는군요.

    답글
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  • 다신D
    키예엑 2020.03.29 12:53

    골반부럽네여

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  • 다신D
    ㅇㅣㄴㅏ 2020.03.29 12:10

    1주일 5키로 부럽습니다ㅜㅜ 저랑 키 몸무게 똑같네요 저도 성공햇으면좋겟어요

    답글
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  • 다신D
    하람맘킴울 2020.03.28 23:21

    대단해요~~~~

    답글
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  • 다신D
    리즈테론 2020.03.28 21:04

    이뻐용~~~

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  • 다신D
    당이찌 2020.03.28 19:20

    허리라인 부럽습니다 !!

    답글
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  • 다신D
    Mogi$ 2020.03.28 17:46

    대단해요!

    답글
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  • 다신D
    푸퓨봉이 2020.03.28 16:17

    비포도 이쁘신데요

    답글
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  • 다신D
    달구주주 2020.03.28 07:22

    대단해요~

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