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만삭에서 산후 8개월 -29kg 중간점검

다신등급

dang4050

  • 2020.01.18 20:02
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  • 212

만삭에서 산후 8개월 -29kg 중간점검

만삭에서 산후 8개월 -29kg 중간점검

만삭에서 산후 8개월 -29kg 중간점검

첫번째사진은 임신 9개월 정도고 두세번째는 아기 낳고 2주가량 지났을때인데.. 큰 차이가 없죠 ㅋㅋ

164cm 54-58kg이었다가 다이어트로 51키로까지 뺐는데 임신해버려서 다이어트 중단했더니 만삭때 85키로 찍었어요.

저도 살찌는게 싫고 스트레스받고 의사도 너무 많이쪘다고 해서 빼보려고 했으나 식욕은 올라가고 다이어트 하기 전 평소 먹던대로 먹었을 뿐인데 살은 더 잘 찌고 운동은 커녕 서있는것도 힘들어서 샤워하다가도 앉아서 쉬고 그랬었기에 뺄수가 없더라고요.

친구한테 튼살때문에 속상하다니까 배 말고는 니가 그냥 많이 먹어서 찐거잖아 라는 말이 가장 상처였네요. 임산부한테 니가 많이먹어서 살찐거잖아 이런말 하지 말아주세요..

산후 한달가량은 하루 세끼에 간식까지 최대한 잘 챙겨먹고 운동은 하지 않았습니다. 한달 이후에 산후 다이어트마사지라고 한달간 10회 160만원주고 했는데 딱 제가 덜먹고 혼자 스트레칭한 만큼만 빠졌습니다. 4키로정도.. 이런거 하지 마세요 ㅠ 효과없다는걸 알지만서도 업체에서 자신있게 10키로 빼주겠다그러고 저도 조급한 마음에 해버렸네요.

지금 주 2-3회 pt받고있고 식단도 조절하고있습니다. 오늘 55.9키로에요. 다이어트 약 커피 보조제 마사지 이런거 말고 식단과 운동이 답이에요. 저는 최종목표는 48키로이긴 한데 일단 51까지 빼고 결정하려고요. 다이어터님들 화이팅!

만삭에서 산후 8개월 -29kg 중간점검

+ 식단은 지금

낮 12시 아침 계란 3개 +과일(or두유 or견과류 or 고구마)

오후 4시 점심 현미(100-150g)+고기(닭가슴살 or 소고기 100-200g) +집반찬

오후 8시 저녁 닭가슴살 샐러드

이렇게 하고있어요!

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  • 다신D
    제발날씬52디노 2020.02.19 11:05

    대단해요!!

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  • 다신D
    나이스바디19 2020.02.17 20:58

    저도 164에 54~58이었고 늘 다이어터였고 52.7까지 뺐다가 결혼하고 애둘낳고 맨날 신랑이랑 술먹어서 엊그제 70키로... ㅠㅠ 찍었어요.
    이제 시작인데 님글 많은 자극 되었어요. 제 목표는 54키로인데 저도 그만큼 뺀후에 평생 다이어트 한다는 생각으로 52키로를 최후의 몸무게로 정했어요. 54됐다고(되야말이지만) 멈추면 요요올까봐요. 계속... 계속... 해야죠. 화이팅!!!!!

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  • 다신D
    소배 2020.02.14 11:09

    화이팅

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  • 다신D
    리즈시절로고 2020.02.11 05:32

    원체 아름다운 몸이셨네요~~부러워요~
    5년 넘도록 돌아가지 못하고있는데ᆢㅠ

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  • 다신D
    미령찡A 2020.02.10 12:17

    고생하셨습니다!!!아름다워요!!

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  • 다신D
    JUNTHEboy 2020.02.09 09:28

    부럽습니다!~~!응원합니다!

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  • 다신D
    율잉30 2020.02.07 00:12

    멋쪄요~! 저두 산후2달(일주일전)부터 다욧 시작했어요~ 배가 넘 컸던터라 살이빠져도 라인이 안나올까바 걱정인데 운동도 안하고 저정도라니 희망이 생겼어요~♡♡♡

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  • 다신D
    율잉30 2020.02.07 00:12

    멋쪄요~! 저두 산후2달(일주일전)부터 다욧 시작했어요~ 배가 넘 컸던터라 살이빠져도 라인이 안나올까바 걱정인데 운동도 안하고 저정도라니 희망이 생겼어요~♡♡♡

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  • 다신D
    율잉30 2020.02.07 00:11

    멋쪄요~! 저두 산후2달(일주일전)부터 다욧 시작했어요~ 배가 넘 컸던터라 살이빠져도 라인이 안나올까바 걱정인데 희망이 생겼어요~ 운동은 어케하셨나요?

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  • 다신D
    율잉30 2020.02.07 00:11

    멋쪄요~! 저두 산후2달(일주일전)부터 다욧 시작했어요~ 배가 넘 컸던터라 살이빠져도 라인이 안나올까바 걱정인데 희망이 생겼어요~ 운동은 어케하셨나요?

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