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명예의 전당

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59kg ->\; 48kg 성공

다신등급

박썽원

  • 2019.12.30 23:45
  • 8,461
  • 53

59kg ->\; 48kg 성공

59kg ->\; 48kg 성공

59kg ->\; 48kg 성공

59kg ->\; 48kg 성공

11월5일부터 시작해서 드디어 끝났네요.
저는 주로 홈트로 다이어트했습니다.
첫 11월은 무리하게 1일1식으로 감량하였고, 나머지 12월에는 아침 30분 운동 / 저녁식전 1시간전에 1시간 운동 / 저녁식후 1시간후 2시간 운동으로 마무리하였습니다 ㅎㅎ
원래 처음 목표가 45였는데 너무 무리하는거 같아서 48kg으로 변경하여 천천히 무리않고 운동으로 마무리했습니다 ㅎㅎ
아직 다이어트는 끝나지 않았고 나머지도 노력해서 천천히 건강하게 감량허려고 합니다.
모두들 새해복 많이 받으시고 올해 하루남았지만 마무리 잘하시길 바랍니다^^

59kg ->\; 48kg 성공

59kg ->\; 48kg 성공

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  • 다신D
    -하봄잉 2020.01.17 13:07

    진짜 대단하세요!!부러워요~~

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  • 다신D
    워너삐 2020.01.17 10:38

    멋있어요 !

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  • 다신D
    다죽음어터 2020.01.16 21:14

    멋있으세요.. 자극받고갑니다

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  • 다신D
    저리가라아앗 2020.01.16 18:11

    멋있슴다

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  • 다신D
    썽데렐라 2020.01.16 10:14

    비밀 댓글 입니다.

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  • 다신D
    찐다이어터임 2020.01.15 15:44

    뱃살이 쪽 들어가셨네요!

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  • 다신D
    나도살뺄래ㅠㅠ 2020.01.12 11:22

    축하함니당

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  • 다신D
    으어어ㅓ 2020.01.11 22:03

    제 워너비 몸무게ㅠㅠㅠ

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  • 다신D
    ha0seo 2020.01.11 16:29

    11자 복근이 미세하게 보이네요 ㅠㅠㅠ축하드려요

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  • 다신D
    금붕어찍찍 2020.01.11 01:59

    허벅지 앞쪽살 어떻게 빼셨나요😢😢

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