5월달 부터 다이어트 꾸준히 하다가
몸무게 변화는 많이 없음 ㅠㅠ3개월 동안
53에서 49까지 뺐음!
(이때는 식단 조절이랑 운동 3시간 정도는 한듯 )
계속 먹고 싶은 거 먹고 운동 조금씩 하면서
48에서 49유지
그리고 11월 초부터 다시 쉐이크 먹으면서 다이어트 시작
지금 한달 가량 지났는데 46키로
거기에 체지방이 생각 보다 많이빠져서 넘 뿌듯 합니다 💪🏻

그리고 중요한게 진짜 체지방입니다 ㅠㅠㅠ헝헝
몸무게에 너무 집착하지마세용