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명예의 전당

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하체는 식단이 90퍼센트

다신등급

예쁜다리만들기도전

  • 2019.11.17 14:37
  • 9,236
  • 71

사진 찍은 각도 다리 벌림 약간의 차이가 있지만 허벅지쪽 라인이 좀 정리 된게 보여요.

몸무게 차이는 별로 없고
-일주일에 운동 3번(크로스핏)
-자기 전 20분동안 하체 순환 스트레칭
-국물류 음식 절대 안먹음=안부음
-식단은 그냥 일반식 (밥 1/3공기)
-절대 짜게 안먹고
-야채는 많이많이
-6시 이후 공복
-쥬스 과자 일절 no

하체는 식단이 90퍼센트

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  • 다신D
    펑이 2019.12.07 16:03

    헉 대박요

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  • 다신D
    may I diet 2019.12.07 13:31

    와 저도 다리가 문제인데... 부러워요

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  • 다신D
    사이킬그 2019.12.07 10:43

    와 대박ㅜㅜ 얼마동안 하신건가요??

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  • 다신D
    박썽원 2019.12.06 12:42

    우오ㅏ 하체비만자인데 부럽습니다 ㅠㅠ

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  • 다신D
    악똥찐야 2019.12.06 11:21

    대단하세요

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  • 다신D
    지윤!! 2019.12.05 18:02

    우와..

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  • 다신D
    르블랑뷰티 2019.12.05 15:56

    와 저도 하체비만인데 과자랑 국물을 못끈겟어요 ㅠㅠ

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  • 다신D
    삶의변화! 2019.12.05 05:28

    과자를 너무좋아해서... 대단하다싶네요^^

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  • 다신D
    치킨v 2019.12.04 23:14

    다리라인이 부럽네요ㅜㅎㅎ

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  • 다신D
    착한채연 2019.12.04 21:28

    팔뚝은..ㅠ

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