30일 복근 만들기
복근만들기 30일지남 이젠어떻게
복근이여
- 2015.03.17 20:11
- 143
- 1
계속 진행하렴 횟수를 얼만큼 조절해서더늘리나요?
그리구 뱃살이있는데 다 뺄만큼빼구 복근운동을해야하는지 유산소운동으로뱃살빼면서 복근운동을병행해야하나요?
왕자만들고싶은데 아직뱃살이있어요.
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트레이너가 그러는데 복근 왕 자나 11자 복근은 배의 겉에 손으로 잡히는 지방을 걷어내야 보인데요
속안엔 근육이 있대요
한마디로 식이조절도 해야