다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
4만보걸으면 몇칼로리빠지죠?
개미는뚜둔
- 2016.05.01 01:12
- 292
- 5
어제 4만보걸었는데ㅠㅠ..몇칼로리빠지죠
다리가넘 아프네요
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chicgirl 3시간 30분 잡으면 다신칼로리표는 540kcal 정도 나오지만 이지만 대략 걷는 속도 5정도의 보통걸음에 체중이랑 거리 다 따져서 계산하면 800kcal근처는 나오지 싶은데여? 체중따라 좀 다르겠죠 ^^*
잠냥이 한시간반에 2만보정도가능하니 3시간~3시간반정도일것같아요
4만보면 몇시간인가요???
느리게라도 달리기를 하는게 좋습니다. 칼로리면에서나 폐활량 근지구력도 향상되고요.
한번에 너무걸으면 오히려안좋다고 병원의사쌤한테혼난적이있어요
1시간이상걷기는 무리가간대요.
특히나 무릎안좋은사람은요