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다이어트 일기

05월 01일 (음식 757kcal, 운동 714kcal)

다신등급

*오리온*

  • 2016.04.30 17:45
  • 37
  • 0
아침식사 : 0kcal (0%)

아침 굶음. ~ 원래 안먹음 ~.

점심식사 : 387kcal (51.12%)

14시~15시. 꼭꼭 씹어서 천천히 먹기

쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
두부 (1회분, 150g) 118kcal
쌈장 (1회분, 22g) 40kcal
단무지 (1종지, 50g) 6kcal
저녁식사 : 343kcal (45.31%)
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
두부 (1회분, 150g) 118kcal
단무지 (1종지, 20g) 2kcal
간식 : 27kcal (3.57%)
[코카콜라음료] 환타파인애플 (1회분, 50ml) 27kcal
운동 : 714kcal

줄넘기(세트) (1000회) 80kcal
잠자기 취침 수면 (660분) 594kcal
점핑잭 (세트) (50회) 25kcal
버핏테스트(세트) (5회) 15kcal
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2016.04.30 조회수 : 45
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2016.04.30 조회수 : 27
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