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다이어트 일기

04월 30일 (음식 1097kcal, 운동 320kcal)

다신등급

""만사형통""

  • 2016.04.30 15:05
  • 10
  • 0
아침식사 : 213kcal (19.42%)
[빙그레] 요플레클래식 (1개, 85g) 85kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
점심식사 : 614kcal (55.97%)
들기름두부부침반모 (회분) 250kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
고추장 (1큰술, 5g) 10kcal
청양고추 (1개, 8g) 5kcal
[잇슬림] 아마씨드오곡잡곡밥 (1인분, 70g) 75kcal
양상추샐러드 (1소접시, 86g) 103kcal
찐고구마 (1개, 120g) 153kcal
저녁식사 : 270kcal (24.61%)
설탕커피 (1잔, 105ml) 22kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
운동 : 320kcal
산책 걷기 (140분) 280kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
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