다이어트 일기
04월 30일 (음식 1764kcal, 운동 960kcal)
다요요
- 2016.04.30 13:02
- 101
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점심식사 : 205kcal (11.62%)
gm다이어트5일차 닭가슴살250g 대저토마토6개
| 닭가슴살 (1인분, 150g) | 163kcal |
| 토마토 (2개, 300g) | 42kcal |
저녁식사 : 162kcal (9.18%)
| 토마토 (2개, 300g) | 42kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 느타리버섯 (1회분, 20g) | 5kcal |
| 팽이버섯 (1회분, 20g) | 6kcal |
간식 : 1,397kcal (79.20%)
| 토마토 (2개, 300g) | 42kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| [오리온] 핫브레이크 (2회분, 100g) | 516kcal |
| 햄버거 (1인분, 93g) | 335kcal |
| 치즈쿠키 (1회분, 70g) | 335kcal |
| [롯데칠성음료] 델몬트파인애플스퀴즈 (1회분, 190ml) | 60kcal |
운동 : 960kcal
| 보통 걷기 (200분) | 520kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 300kcal |
| 시저스 킥 (10분) | 60kcal |
| 스트레칭 (20분) | 80kcal |
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