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다이어트 일기

04월 30일 (음식 1331kcal, 운동 960kcal)

다신등급

gooddieter미소

  • 2016.04.30 06:55
  • 81
  • 0
아침식사 : 269kcal (20.21%)

방울토마토 1개 (1개, 50g) 15kcal
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
사과 (1회분, 50g) 28kcal
달걀 흰자 (2개, 64g) 34kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
[매일유업] 매일바이오 플레인 저지방 (1회분, 50g) 30kcal
[sunfood] 마키베리 파우더 (1회, 2g) 8kcal
쌀눈 (1회분, 3g) 15kcal
프리바이오틱스 (1회분, 4g) 15kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
점심식사 : 685kcal (51.47%)
새싹발아통밀빵 (2회분, 200g) 514kcal
[서울우유] 저지방우유 (1.5팩, 300ml) 120kcal
달걀 흰자 (3개, 96g) 51kcal
간식 : 377kcal (28.32%)
녹차 (1잔, 200ml) 5kcal
[연세] 연세무첨가두유 (1팩, 200g) 75kcal
녹차 (1잔, 200ml) 5kcal
새싹발아통밀빵 (1회분, 100g) 257kcal
새싹발아통밀빵 (1회분, 14g) 35kcal
운동 : 960kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal
자전거 타기 (60분) 480kcal
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