다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절ㅠㅠ
0416
- 2016.04.29 20:50
- 77
- 3
저같은 경우는 식단조절을 아예 못하겠네요 ㅠㅠ
무조건 배가 부를때까지 먹게되고ㅜㅜ 식단을 짜서 먹질못하네여ㅠㅠㅠㅠ
어떻게하죠 .. 식욕억제제라도 먹어야될까요 ?
식단조절안하고 살이 많이 빠지진 않겠죠 .....?ㅠㅠ
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식단조절안하고 살이가 빠질려면 격렬한 운동을 하루에 5시간이상은 하셔야 합니다 실컷먹고 운동잠깐에 살은 안빠집니다
저도 음식보면 끝장보는 스탈인데..
혼자먹는 식사 때 접시에 먹을 양을 딱 담아서 몇 번 먹으니 조금씩 위가 줄어드는 거 같더라구요. 갑자기 확 줄이려면 단식해야 줄지싶은데 그렇게까지 하기는..ㅠ
양이 주니 외식 해 먹을 때에도 밥을 남기고 오게 되는 기적이 일어나기도 하네요^^
식단조절 안하면 살 안빠져요ㅠㅠㅠ