04월 29일 (음식 613kcal, 운동 140kcal)
| 공국 (1인분) | 240kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 쥐포볶음 (1소접시, 19g) | 60kcal |
| 덤벨 스쿼트 프레스 (20분) | 140kcal |
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