자유게시판
욕심이 많아지네...
나루호도
- 2016.04.29 12:05
- 85
- 2
처음에는 5키로만 빼자 하고 시작한게 15키로 감량이 되고 근육, 지방조절 0이 뜨고 신체 균형이 100에 맞춰지니 이젠 근육을 키우고 복근이 나왔으면 하고 바라고 있네요 ㅎㅎ... 욕심이 끝이없음..
이틀만 쉬고... 식이도 2000 이하로 줄이고 5월 한달 다시 달리렵니다.
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l한량l 지금 13.9%여서 10% 목표 중예요 ㅎ 감사합니다.
체지방률이 10프로 안쪽으로 들어오시면 선명한 복근이 나올거에요 축하드려요~