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다이어트 고민&질문

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유산소없이

다신등급

SYUNNI
  • 2016.04.29 12:04
  • 98
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유산소 없이 근력으로도 체중감량 .. 가능할까요?ㅠㅠ

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  • 정석
    나루호도 2016.04.29 12:22

    SYUNNI 음.. 여성분들은 헬스 트레이너들이 잘 가르쳐주던데...... 헬스장 가보는 것도 추천드려요. 초심자이면 저중량 고반복으로... 기초 근력을 키우시는게 중요해요. 빈봉으로 데드리프트, 맨몸 스쿼트부터 시작해보시는게 좋을듯해여.

    답글
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  • 초보
    SYUNNI 2016.04.29 12:17

    나루호도 오오 그러쿠나 ㅜㅜ 유산소까지는 쪼금 힘들어서 .....😭 감사합니당!

    답글
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  • 정석
    나루호도 2016.04.29 12:13

    유산소까지 하기 힘드시면 근력운동이라도 해주세여

    답글
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  • 정석
    나루호도 2016.04.29 12:07

    가능해여

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