다이어트 일기
04월 29일 (음식 1508kcal, 운동 212kcal)
하늘버리
- 2016.04.29 10:51
- 133
- 0
아침식사 : 638kcal (42.31%)
| 번데기 (1/4컵, 50g) | 108kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 300g) | 475kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
점심식사 : 145kcal (9.62%)
| [포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1팩, 220g) | 145kcal |
저녁식사 : 725kcal (48.08%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 송이버섯구이 (3/4인분) | 60kcal |
| 찐고구마 (2개, 200g) | 256kcal |
| 구은마늘 (3/4회분, 75g) | 94kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 25g) | 125kcal |
| 애터미 알찬견과 (1회분, 20g) | 100kcal |
운동 : 212kcal
| 설거지 (60분) | 120kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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