다이어트 일기
04월 29일 (음식 2069kcal, 운동 39kcal)
기술쌤
- 2016.04.29 10:48
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아침식사 : 382kcal (18.46%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 69kcal |
점심식사 : 765kcal (36.97%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 200g) | 436kcal |
| 깍두기 (1인분, 50g) | 16kcal |
저녁식사 : 544kcal (26.29%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 미역국 (1/4대접, 62g) | 13kcal |
| 오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) | 63kcal |
| 소시지 (1/4회분, 25g) | 69kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
| 상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 191g) | 69kcal |
간식 : 378kcal (18.27%)
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
| 가래떡 (1/4쪽, 25g) | 52kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
운동 : 39kcal
| 보통 걷기 (15분) | 39kcal |
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