다이어트 일기
04월 29일 (음식 1332kcal, 운동 85kcal)
아지라엘77
- 2016.04.29 09:43
- 105
- 0
점심식사 : 595kcal (44.67%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
| 비빔국수 (1/4인분, 137g) | 154kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
저녁식사 : 437kcal (32.81%)
| [맘스터치]싸이버거 (1회분, 200g) | 437kcal |
간식 : 300kcal (22.52%)
| [빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g) | 95kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 30g) | 114kcal |
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 캐슈넛 (1/4작은컵, 10g) | 56kcal |
운동 : 85kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
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