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다이어트 일기

04월 29일 (음식 1332kcal, 운동 85kcal)

다신등급

아지라엘77

  • 2016.04.29 09:43
  • 105
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점심식사 : 595kcal (44.67%)
훈제계란(구운계란) (2개, 100g) 152kcal
비빔국수 (1/4인분, 137g) 154kcal
[오리온] 초코파이 (1봉, 30g) 171kcal
두유 (1컵, 200ml) 118kcal
저녁식사 : 437kcal (32.81%)
[맘스터치]싸이버거 (1회분, 200g) 437kcal
간식 : 300kcal (22.52%)
[빙그레] 요플레오리지널딸기 (1개, 85g) 95kcal
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 30g) 114kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
캐슈넛 (1/4작은컵, 10g) 56kcal
운동 : 85kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
스트레칭 (5분) 20kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
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