다이어트 일기
04월 29일 (음식 2154kcal, 운동 75kcal)
천사자리
- 2016.04.29 09:22
- 32
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아침식사 : 609kcal (28.27%)
| 찐고구마 (1개, 70g) | 89kcal |
| [오뚜기] 진라면 매운맛 (1봉, 120g) | 500kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 50ml) | 20kcal |
점심식사 : 821kcal (38.12%)
| 잔치국수 (1큰대접, 480g) | 350kcal |
| 미트볼조림 (1인분) | 280kcal |
| [샐러드미인] 콘샐러드 (1회, 100g) | 150kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 36kcal |
| 배추김치 (1인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 614kcal (28.51%)
| 보쌈 (1인분, 200g) | 600kcal |
| 배추김치 (1인분, 70g) | 11kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
간식 : 110kcal (5.11%)
| [해태] 후렌치파이 딸기 (1회분, 16g) | 60kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 75kcal
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 설거지 (10분) | 23kcal |
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