다이어트 일기
04월 28일 (음식 1637kcal, 운동 793kcal)
의지의붉닭
- 2016.04.28 21:30
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아침식사 : 295kcal (18.02%)
| [바이더웨이] 닭가슴살샐러드샌드 (1회분, 120g) | 295kcal |
점심식사 : 570kcal (34.82%)
| 설렁탕 (1인분, 600g) | 420kcal |
| 부침개 (1소접시, 106g) | 150kcal |
저녁식사 : 584kcal (35.68%)
| [바이더웨이] 닭가슴살샐러드샌드 (1회분, 120g) | 295kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| [공차] 망고요거트 (1잔, 500ml) | 131kcal |
간식 : 188kcal (11.48%)
| 마른오징어 (1/2마리, 30g) | 108kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
운동 : 793kcal
오늘도 운동 !!!
| 헬스 (60분) | 495kcal |
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
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