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네 그렇게 해요 타이머 맞추면 월래 60초 10세트 했는데 오늘부터 90초 스캐줄이여서 한세트 하는것보다 조금 강도높게 해요
질문이요~그럼 오늘90초 x 3세트해서 총270 초 하신거세요? 전 아직 시작단계라서 오늘 40초 1세트만 했거든요. 보통 몇세트씩 이케 해야되나요?