다이어트 일기
04월 28일 (음식 987kcal, 운동 403kcal)
정ㅇ1
- 2016.04.28 12:40
- 46
- 0
점심식사 : 174kcal (17.63%)
| 상추 (1회분, 7g) | 1kcal |
| 양상추 (1소접시, 60g) | 6kcal |
| 레드파프리카 (1개, 31g) | 5kcal |
| 토마토 (1개, 84g) | 11kcal |
| 계란 흰자 (2.0개, 64g) | 34kcal |
| 찐고구마 (1개, 58g) | 74kcal |
| 고구마 (1개, 34g) | 43kcal |
저녁식사 : 183kcal (18.54%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g) | 90kcal |
간식 : 630kcal (63.83%)
| 소주 (10.0잔, 450ml) | 630kcal |
운동 : 403kcal
| 런닝머신 달리기 (15분) | 90kcal |
| 런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
| 서있기 (180분) | 257kcal |
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