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다이어트 일기

04월 28일 (음식 1084kcal, 운동 311kcal)

다신등급

동짱예짱
  • 2016.04.28 10:52
  • 55
  • 0
아침식사 : 273kcal (25.18%)
저지방우유 (1컵, 230ml) 117kcal
청국장 분말 (1큰술, 35g) 156kcal
점심식사 : 249kcal (22.97%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
상추 (1/2회분, 60g) 10kcal
진미채볶음 (1/2접시, 30g) 83kcal
저녁식사 : 562kcal (51.85%)
불족발 (1/2회분, 50g) 75kcal
돼지족발 (1큰접시, 150g) 394kcal
주먹밥 (1/2개, 50g) 75kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
운동 : 311kcal
아이쇼핑 (90분) 207kcal
보통 걷기 (40분) 104kcal
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