다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
서서 일하시는분들 계시나요?
하와유갈비
- 2015.03.12 23:44
- 139
- 5
혹시 종일 서서 움직이고 앉아있을틈 거의없는 일 하시는 분들 계세요?
그 시간도 운동량에 넣는게 맞을까요?ㅜ.ㅜ헷갈리네요
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저도 서서일하는데 일상생활칼로리는 포함안시키고
대신 운동걷기는 보통걷기 만보기칼로리는 천천히걷기로 포함하고있어요
물론운동시 빠르게걷긴해도남들볼땐 그냥걷는거수준ㅜㅜ
저도 서서 일하는데 그냥 칼로리에 안넣었어요 서서있는것도 걷는것도 뛰는것도 다 측정 못하구해서요
그리고 생활자체를 좀 활동량있는걸로 하시는게 나을것 같아요 ^^
운동량에 안넣어요
...노동이랑 운동이랑은 다른거고
그래도 칼로리 정확히 하고 싶으시면
서있는시간 계산해서 넣으시는것도 좋을듯해요
향기42 그렇군요ㅜ.ㅜ 하긴 운동이아니라 그냥 칼로리 소모긴 하죠... 어흑... 서있어서그런지 부종빼는 스트레칭만 끝나도 힘드네용 화이팅이요!!
저요~~
하루종일 서서 일하는데ᆢ
운동시간에 안넣어요ᆢ
노동이니까 ㅋㅋ
서서일하는것
그냥 평소칼로리소비 아닐까해서요ᆢ