다이어트 일기
04월 28일 (음식 1370kcal, 운동 341kcal)
돌콩달려
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- 2016.04.28 08:19
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아침식사 : 356kcal (25.99%)
시럽없이 바나나생과일,아몬드뿌시래기
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 아몬드 (2.0개, 2g) | 14kcal |
| [뚜레쥬르] 롤치즈식빵 (3/4조각, 49g) | 148kcal |
점심식사 : 278kcal (20.29%)
| [이훈]탄두리닭가슴살 현미볶음밥&닭가슴살오믈렛 (1팩, 220g) | 278kcal |
저녁식사 : 110kcal (8.03%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
간식 : 626kcal (45.69%)
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 땅땅치킨 간식이라닠ㅋㅋㅋㅋ
| [굽네치킨] 굽네치킨 (1마리, 300g) | 489kcal |
| [카페드롭탑] 아메리카노 (1레귤러, 360ml) | 13kcal |
| [매일] 뼈로가는칼슘두유 190ml (1팩, 190ml) | 124kcal |
운동 : 341kcal
| 보통 걷기 (10분) | 26kcal |
| 서있기 (60분) | 60kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 크로스핏 (15분) | 127kcal |
| 버피테스트(세트) (20회) | 60kcal |
| 스쿼트(세트) (20회) | 8kcal |
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