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다이어트 일기

04월 28일 (음식 1220kcal, 운동 59kcal)

다신등급

Thumbelina

  • 2016.04.28 08:12
  • 35
  • 0
아침식사 : 137kcal (11.23%)
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
딸기 (3개, 60g) 15kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
점심식사 : 482kcal (39.51%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
잡채 (1/2인분, 45g) 75kcal
버섯볶음 (1/2소접시, 64g) 48kcal
취나물무침 (1/4인분) 14kcal
시래기된장국 (1/2대접, 59g) 32kcal
저녁식사 : 480kcal (39.34%)
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
간장 (1회분, 100g) 42kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
간식 : 121kcal (9.92%)
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 180ml) 121kcal
운동 : 59kcal
보통 걷기 (23분) 59kcal
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