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탄수화물은...

다신등급

도탈
  • 2015.03.12 18:23
  • 185
  • 13

제대로된(?) 다이어트를 위해선 탄수화물은 아예 안먹는게 좋을까요??ㅠ ㅠ 다들 과일이나 닭가슴살 뭐 이런거만 드시는것 같은데 일반 식사를 하되 식사량을 조절하는 것으로는 아무래도 효과를 보기 힘든가요??

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  • 지존
    도태 2015.03.12 19:33

    화이팅!

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  • 초보
    도탈 2015.03.12 19:30

    도태 전후 구분! 네 감사합니다~!

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  • 초보
    도탈 2015.03.12 19:30

    inDoha ㅎㅎ...듣던중 반가운 소식이네요~ 감사합니다~

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  • 지존
    도태 2015.03.12 19:23

    탄수화물드셔야합니다.제가무탄수화물다욧으로인해피해입은1인으로...말씀드리는거예요.운동전탄수화물필수.운동후담백질필수!

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  • 지존
    노란대지 2015.03.12 19:17

    식사량조절만으로도 되세요~꼭 닭가슴살과 과일 채소이런건아니지만 아무래도 열량이낮고하니 단백질종류다보니 효과가 더좋은거겠죠~ 일반식하셔도 하루에 한끼는 단백질식사로해주시는것이좋을듯해요

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  • 초보
    도탈 2015.03.12 18:39

    joo탱 보건소에서요?? 좋은정보 감사합니다!!

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  • 초보
    도탈 2015.03.12 18:39

    쪼꼬우유짱 아아...적당한을 지키는게 관건이겠네요... 감사합니다~^-^

    답글
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  • 초보
    joo탱 2015.03.12 18:38

    기초대사량 하루필요열량도 나와서 식단조절할때 도움이 되요~

    답글
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  • 초보
    joo탱 2015.03.12 18:37

    시간되실때 인바디체크해보셔요
    보건소에서 무료로 체지방측정해주거든요
    체지방.근육량.체수분량 확인하셔서
    다이어트계획 세우셔요^^

    답글
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  • 지존
    쪼꼬우유짱 2015.03.12 18:35

    적당한 탄수화물 섭취 필요해요

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닭가슴살....

2015.03.16 조회수 : 256
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