다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
칼로리ㅠ
애진이
- 2015.03.12 16:50
- 119
- 3
흠 다이어리에기록을하는데
칼로리와
운동량적는게넘애매해요ㅠ
다른분들은어떻게하세요?
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네감사합니당ㅎ
오늘 걷기를 한 55분했으면 그냥 60분했다고 체크하고 라면을 먹었는데 반정도 먹은거 같다 그러면 그냥 1/2체크해요. 정확하게 보단 매일 적고 체크한다는데 목적을 두고 기록하세요
완벽하게 하려고 하면 스트레스받는거 같아요. 어느정도 먹는구나하고 체크하는 정도로 사용하시는게 좋을 것 같아요