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다이어트 일기

04월 28일 (음식 1100kcal, 운동 743kcal)

다신등급

*옥토끼

  • 2016.04.28 07:28
  • 42
  • 0
아침식사 : 418kcal (38.00%)
블랙커피 (1잔, 110ml) 3kcal
크림롤케익 (1회분, 70g) 242kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[테일러] 푸룬 (1봉, 30g) 80kcal
점심식사 : 389kcal (35.36%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
[오뚜기] 3분백세카레(순한맛) (1/2회분, 115g) 107kcal
데친브로콜리 (1/2회분, 50g) 21kcal
진미 오징어채(일미무침) (1소접시, 18g) 55kcal
콩나물무침 (1인분, 70g) 50kcal
저녁식사 : 148kcal (13.45%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
밀싹 (1회분, 100g) 20kcal
간식 : 145kcal (13.18%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
운동 : 743kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 587kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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