다이어트 일기
04월 28일 (음식 1172kcal)
Rapunzel
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- 2016.04.28 07:15
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아침식사 : 290kcal (24.74%)
07:10 따님덕분에 참 일찍 아침을 시작ㅠㅠ 소풍이 그리좋냐? 친구들이랑 중식 사드신다는데 간식으로 유부초밥싸드림ㅋ
| 유부초밥 (2개, 30g) | 180kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 오렌지 (1/4개, 30g) | 8kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
| 애플파이 28g (1개, 28g) | 84kcal |
점심식사 : 417kcal (35.58%)
점심.. 감기걸려서 반찬 덜어서^^
| 야채볶음밥 (1/2인분, 100g) | 258kcal |
| 나박김치 (1/2인분, 50g) | 6kcal |
| 부추김치 (1/2소접시, 30g) | 13kcal |
| [파리바게뜨] 쫀득쫀득한 찰깨빵 (1개, 51g) | 140kcal |
저녁식사 : 356kcal (30.38%)
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| 매일바이오플레인로우슈거 (1회분, 90g) | 65kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 인절미 (1/4소접시, 25g) | 55kcal |
| 검은콩밥 (1/4공기, 70g) | 100kcal |
| 야채볶음 (1/4소접시, 27g) | 22kcal |
| 진미채볶음 (1/4접시, 20g) | 55kcal |
간식 : 109kcal (9.30%)
| [뚜레쥬르]단팥빵 (1/4개, 20g) | 61kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
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