다이어트 일기
04월 28일 (음식 1364kcal, 운동 452kcal)
지나가던
- 2016.04.27 20:54
- 24
- 0
아침식사 : 618kcal (45.31%)
| [파리바게뜨] 크렌베리치아바타 (1/2개, 45g) | 154kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [커피빈] 헤이즐넛 라떼 (1스몰, 12oz) | 310kcal |
점심식사 : 452kcal (33.14%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 미역국 (1/4대접, 62g) | 13kcal |
| 돼지불고기 (1/4인분, 72g) | 153kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 막국수 (1인분, 100g) | 112kcal |
저녁식사 : 250kcal (18.33%)
| 김치볶음밥 (1/2인분, 170g) | 250kcal |
간식 : 44kcal (3.23%)
| 바카스 (1병, 100ml) | 40kcal |
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 452kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 400kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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