다이어트 일기
04월 27일 (음식 1582kcal, 운동 1026kcal)
가볍게살까기
- 2016.04.27 15:49
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아침식사 : 254kcal (16.06%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| [파스쿠찌]카페라떼 (1컵, 260ml) | 140kcal |
점심식사 : 1,000kcal (63.21%)
| 라코타치즈 샐러드 (1회분, 300g) | 500kcal |
| 애슐리 (1회분, 400g) | 500kcal |
저녁식사 : 201kcal (12.71%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 양배추찜 (2소접시, 140g) | 33kcal |
| 쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
간식 : 127kcal (8.03%)
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 오렌지 (1개, 200g) | 57kcal |
운동 : 1,026kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 슬로우버피(세트) (100회) | 300kcal |
| 티파니 허리운동 (1회) | 70kcal |
| 줌바댄스 (60분) | 500kcal |
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