다이어트 일기
04월 27일 (음식 1056kcal, 운동 269kcal)
Jssss
- 2016.04.27 15:14
- 49
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점심식사 : 505kcal (47.82%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 야채샐러드 (1/4소접시, 30g) | 30kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 요플레 오리지널클래식플레인 (1개, 100ml) | 115kcal |
저녁식사 : 551kcal (52.18%)
| 잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 233kcal |
| 카레 (1/2인분, 0g) | 208kcal |
| 돼지 안심 (1/2회분, 50g) | 110kcal |
운동 : 269kcal
| 사이클 (20분) | 180kcal |
| 런닝머신 걷기 (25분) | 89kcal |
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