다이어트 일기
04월 27일 (음식 918kcal)
조이쪼이
- 2016.04.27 11:17
- 41
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아침식사 : 405kcal (44.12%)
| 단호박햄치즈샌드위치 (1회분, 165g) | 305kcal |
| 시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 키위 (1/4개, 17g) | 7kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
점심식사 : 328kcal (35.73%)
| 야채샐러드 (1소접시, 80g) | 80kcal |
| 방울토마토 1개 (3.0개, 60g) | 18kcal |
| 소고기 홍두깨살 (1회, 100g) | 132kcal |
| 군고구마 (1개, 65g) | 78kcal |
| 자몽(지름약10cm) (1/4개, 64g) | 20kcal |
저녁식사 : 130kcal (14.16%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
간식 : 55kcal (5.99%)
| 삶은 계란 (1개, 35g) | 55kcal |
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