다이어트 일기
04월 27일 (음식 1010kcal, 운동 140kcal)
칠삼공
- 2016.04.27 08:55
- 28
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아침식사 : 371kcal (36.73%)
| 아몬드 (10.0개, 10g) | 70kcal |
| [아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
| 딸기 (7.0개, 140g) | 35kcal |
| 총각네두유 (1팩, 190ml) | 90kcal |
점심식사 : 265kcal (26.24%)
| 쌀밥 (1인분, 68g) | 101kcal |
| 배추겉절이 (1인분, 30g) | 13kcal |
| 삶은계란 난백 (2.0개, 66g) | 30kcal |
| 감자샐러드 (1/2인분, 0g) | 121kcal |
저녁식사 : 374kcal (37.03%)
| [파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1인분, 195g) | 234kcal |
| 골든크로스 시리얼바 (1개, 29g) | 140kcal |
운동 : 140kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 140kcal |
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