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다이어트 일기

04월 27일 (음식 1071kcal, 운동 420kcal)

다신등급

Rapunzel

1 1 1 1
  • 2016.04.27 08:35
  • 21
  • 0
아침식사 : 28kcal (2.61%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
점심식사 : 488kcal (45.56%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
파김치 (1인분, 50g) 30kcal
고추장멸치볶음 (1/4인분) 72kcal
오렌지 (1/4개, 78g) 22kcal
팥시루떡 (1회분) 140kcal
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g) 4kcal
저녁식사 : 424kcal (39.59%)
김밥 1개 (2개, 76g) 62kcal
오므라이스 (1/4인분, 112g) 162kcal
통밀모닝빵 (1회분, 30g) 80kcal
[매일] 상하고다슬라이스치즈 (1장, 18g) 55kcal
매일바이오플레인로우슈거 (1회분, 90g) 65kcal
간식 : 131kcal (12.23%)
[오리온제과] 다이제초코 (1회분, 17g) 83kcal
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal
운동 : 420kcal
배영 수영 (10분) 80kcal
평영 수영 (25분) 250kcal
자유영 수영 (10분) 90kcal
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